Fischbauch, Kreuz, Wasser und 8 gegen Stress
Alles Neue regt auf. Ist etwas anders als gewohnt, als gewünscht, als geplant, entsteht zum Neuen dazu auch noch Stress. „Fragen stellen zu können, ist eine Fähigkeit, die man nie verlernen sollte. Denn Lernen und Genießen sind das Geheimnis eines erfüllten Lebens. Lernen ohne Genießen verhärmt, Genießen ohne Lernen verblödet. …“ schreibt Richard David Precht […]
Stress, Unruhe, Magenbeschwerden – Erfahrungsbericht aus der Kinesiologie
Ende Oktober meldete sich ein junger Mann von 35 Jahren bei mir und suchte Hilfe. Er litt schon seit 2 oder 3 Monaten unter sehr starkem Stress bei der Arbeit und konnte einfach nicht abschalten. Dieser Stress äußerte sich mit in erster Linie darin, dass er einfach schlecht zur Ruhe kam und er auch mit […]
Prozess Freiheit
Freiheit ist ein schönes Wort – ein großes Wort! Ein Bild von ausbreitenden Armen und tiefem Durchatmen erscheint vor meinen Augen. Wir haben heute durch unsere Reglements zahlreiche Freiheiten auf dem Papier – Meinungsfreiheit, Pressefreiheit, persönliche Freiheit, positive Freiheit, negative Freiheit, individuelle Freiheit, kollektive Freiheit, innere Freiheit, äußere Freiheit… Speziell die innere Freiheit ist ein […]
Sanfte Tiefenentspannung für mehr Lebensqualität
Kaum einem ist bewusst, dass sich eine verspannte Kiefermuskulatur auf den ganzen Körper auswirkt. Ist eine Seite der Muskulatur verspannter als die andere, versucht unser Körper das zu kompensieren. Eine Schulter hebt sich etwas, das Becken senkt sich einseitig und die Beine werden unterschiedlich lang. Wir sind schief, es zwickt und zwackt da und dort […]
Wer hat Angst vorm …
Der Kinderreim „Wer hat Angst vorm Schwarzen Mann? Niiiemand! Und wenn er kommt? Dann laufen wir davon!!!“ funktioniert heute leider nicht mehr. Nix mit davonlaufen. Aber die Angst funktioniert nach wie vor. Neulich kommt ein junger kraftloser Mann zu mir. Er erzählt mir von seinem Leidensweg. Er spielt in einer Musikband. Vor einem Monat hat […]
…und jährlich grüßt das Murmeltier
Die Tage werden kürzer, das Wintergewand wird hervorgeholt, da und dort duftet es schon nach den ersten Keks-Back-Versuchen … es ist unübersehbar – die Weihnachtszeit steht vor der Tür! „Heuer möchte ich es aber wirklich ruhiger angehen, einen schönen, besinnlichen Advent genießen! Heuer möchte ich KEINEN Vorweihnachtsstress erleben!“ …und jährlich grüßt das Murmeltier… So schnell […]
„Entspannte Füße halten dich gut in der Spur!“
Unsere Füße tragen uns durch unser Leben. Sie gehen mit uns durch dick und dünn, tragen unser Gewicht und sind nicht nur unsere Verbindung zur Erde, sondern auch die Basis unseres Körpers in seiner Aufgerichtetheit. Verspanntes Fußgewebe wirkt sich nicht nur auf unsere Muskulatur aus, sondern auch auf unsere Informationsverarbeitung im Gehirn. Frank Mahony, der […]
Touch for Health und der Muskeltanz
Ich war auf der Suche, nach was genau, konnte ich selbst nicht genau beschreiben. Meine Intuition sagte mir, dass es etwas mit meinem Körper zu tun haben sollte. Dem Logarithmus von Social Media sei Dank wurde ich auf eine Ausbildung zur Dipl. Kinesiologin auf Basis Touch for Health aufmerksam. Es sprach mich an, auch wenn […]
Demenz – eine Erkrankung mit vielen Gesichtern – Teil 2
– 2. Teil – Ein weiteres Problem, das ich in meiner mehr als sechzehnjährigen Erfahrung in der Altenpflege sammeln durfte, ist, dass leider viele Demenz-Kranke in ihren Bewegungsabläufen eingeschränkt sind. Nicht nur deshalb, weil vielfach das Alter im höheren Bereich angesiedelt ist, sondern durch Ängste und Unsicherheiten, die die Demenz mit sich bringt. […]
Demenz – eine Erkrankung mit vielen Gesichtern – Teil 1
– 1. Teil – Vorrangig zeigt sich hier ein Nachlassen des Gedächtnisses und der Denkfähigkeit. Diese äußern sich etwa in Problemen mit der Kommunikation und Sprache, oder Konzentrationsschwierigkeiten. Am häufigsten wird die Alzheimer-Krankheit diagnostiziert, gefolgt von Demenz, die durch eine Gefäßschädigung bedingt ist, wie etwa nach einem Schlaganfall. Natürlich gibt es noch andere […]