Atmen – ist doch selbstverständlich, oder doch nicht?
Ja, Gott sei Dank steuert mein Körper meine Atmung ganz von alleine – nicht auszudenken, wenn wir immer an das Atmen denken müssten! Wir atmen täglich etwa 20.000 Mal circa einen halben Liter Luft ein und aus! Richtig spannend wird es, wenn wir uns bewusst auf unsere Atmung konzentrieren. Zuerst einmal nur als Beobachter, ohne […]
…und jährlich grüßt das Murmeltier
Die Tage werden kürzer, das Wintergewand wird hervorgeholt, da und dort duftet es schon nach den ersten Keks-Back-Versuchen … es ist unübersehbar – die Weihnachtszeit steht vor der Tür! „Heuer möchte ich es aber wirklich ruhiger angehen, einen schönen, besinnlichen Advent genießen! Heuer möchte ich KEINEN Vorweihnachtsstress erleben!“ …und jährlich grüßt das Murmeltier… So schnell […]
„Natürlich schaffe ich das alleine!“
Ich habe das noch immer alles geschafft – und zwar ganz alleine! Da bin ich stolz drauf! Und du kannst mir glauben – ich hab schon einiges hinter mir!! Schön? Nein, schön war es natürlich nicht, das alles alleine durchstehen zu müssen, aber ich habe es geschafft! Wie lange? […]