Fischbauch, Kreuz, Wasser und 8 gegen Stress
Du willst Leichtigkeit und Freude in deinem Leben? Dann versuche kleine Übungen in ein Leben zu integrieren.
Demenz – eine Erkrankung mit vielen Gesichtern – Teil 3
Überkreuzbewegungen – Sport des Alters? Mit Unterstützung von Angehörigen oder Pflegenden funktioniert es sicher.
Bleib beweglich – bleib im Fluss
Wenn wir zwischen NA KLAR! und WIE GEHT DAS? leicht hin- und her wechseln, ohne Stress und Frust zu produzieren – dann sind wir im Fluss! Dann geht was! Dann flutscht´s.
Baustein 4 – raus aus der Krise
Baustein 4 - aus der Krise 10.000 Schritte am Tag - Ein erreichbares Ziel! Erstens ist zu Haus eh wenig Platz. Zweitens ist Bewegung an der frischen Luft wichtig fürs…