Atmen – ist doch selbstverständlich, oder doch nicht?

Ja, Gott sei Dank steuert mein Körper meine Atmung ganz von alleine – nicht auszudenken, wenn wir immer an das Atmen denken müssten! Wir atmen täglich etwa 20.000 Mal circa einen halben Liter Luft ein und aus! Richtig spannend wird es, wenn wir uns bewusst auf unsere Atmung konzentrieren. Zuerst einmal nur als Beobachter, ohne […]