Anspannen, loslassen, fließen lassen!

Am Morgen ein Glas Wasser: Wer aus einem erfrischenden Schluck ein bewusstes Ritual macht, sorgt mit dieser „Energie-Übung“ ganz automatisch für einen guten Start in den Tag.  Warum das so ist, erklärt Nicole Bernhauser, Kinesiologin und Expertin für Spannung und Entspannung in Körper und Geist. Sie erklärt etwa die Methode Hyperton-X, die überlastetes Gewebe wieder […]

Sicherheit durch Zentrierung

Was bedeutet es, zentriert zu sein? Wenn man seinen Körper als Fixpunkt zwischen Himmel und Erde spürt und dadurch sicher geborgen in sich wohnt. Viele sagen dazu im Herzen leben.Nichts haut mich schnell um. Ich bin verbunden mit Meinem Verstand, dem Großhirn wo Problemlösungen gefunden werden) Mit meinem Mittelhirn, das die emotionale Komponenten liefert Mit meinem […]