Instruktoren-Nachwuchs bei Hyperton-X
Begonnen hat alles bei den Füßen. Mit dem Hyperton-X Fußsensorenkurs sind viele von uns in die Welt des Frank Mahony eingestiegen. Ein Kurs, der durch seine Einfachheit und vor allem durch seine Wirksamkeit süchtig macht. Weiter ging es mit der Hyperton-X Basis, dem Aufbau und den beiden 3er-Kursen Advanced und AdvancedAdvanced. Wir erlernten die Anwendung […]
Gesunde Beziehungen
Warum miteinander reden gesund hält, hat Dr. Joachim Bauer vor Kurzem online erklärt. Univ.-Prof. Dr. Joachim Bauer ist Arzt, Neurowissenschafter (Hirnforscher) und Autor. In seinem Vortrag für die Persönlichen Dienstleister der WKO hat er klargemacht, warum guter Umgang miteinander so wichtig ist. Wir Menschen sind Rudelwesen Das Alleinsein tut uns auf Dauer nicht gut. Denn: […]
Anspannen, loslassen, fließen lassen!
Am Morgen ein Glas Wasser: Wer aus einem erfrischenden Schluck ein bewusstes Ritual macht, sorgt mit dieser „Energie-Übung“ ganz automatisch für einen guten Start in den Tag. Warum das so ist, erklärt Nicole Bernhauser, Kinesiologin und Expertin für Spannung und Entspannung in Körper und Geist. Sie erklärt etwa die Methode Hyperton-X, die überlastetes Gewebe wieder […]
Ein „Sehr gut“ für die Kinesiologie
Was ist denn Kinesiologie nun wirklich? Verwendet man Worte für eine Erklärung, werden wir wahrscheinlich nie ganz fertig werden – dennoch hat Christian Dillinger vom Moving Institut hier eine wunderschöne verbale Version beschrieben. Das Spüren und Anwenden kinesiologischer Methoden bleibt trotzdem die effektivste Erklärung. Also auf zu deiner persönlichen Kinesiologin/ deinem persönlichen Kinesiologen und fühle […]
„Entspannte Füße halten dich gut in der Spur!“
Unsere Füße tragen uns durch unser Leben. Sie gehen mit uns durch dick und dünn, tragen unser Gewicht und sind nicht nur unsere Verbindung zur Erde, sondern auch die Basis unseres Körpers in seiner Aufgerichtetheit. Verspanntes Fußgewebe wirkt sich nicht nur auf unsere Muskulatur aus, sondern auch auf unsere Informationsverarbeitung im Gehirn. Frank Mahony, der […]
Du bist, wie du sitzt
Sitzen kann jeder, glaubst du? Ja, aber auf das Wie kommt es an. Gerade in diesen monotonen Zeiten von Heimbüro und Heimschule nimmt das Sitzen einen besonderen Platz in unserem Leben ein. Es beeinflusst unsere Aufmerksamkeit und Leistungsfähigkeit. Bist du ein Sitzsack oder eine Sitzfeder? Es gibt viele Sitzmöglichkeiten: Mit Leichtigkeit […]
Emotionen und Kinesiologie
„Du bist so emotional!“ hat mir vor einigen Jahren eine liebe Menschin vorgeworfen. Ja, zum Glück! Ich steh dazu. Bei mir kannst du im Gesicht die „Emos“ ablesen. Ich gestehe, es ist nicht immer vorteilhaft. Aber wenigstens weiß mein Gegenüber, was los ist, ob es näherkommen darf/soll oder das Weite suchen muss. Mein Verstädnis […]
Kurz-Urlaub gefällig?
Wer sehnt sich nicht nach ein paar unbeschwerten Tagen an seinem persönlichen Lieblingsort? Im Augenblick wissen wir leider nicht, wie lange es noch dauert, bis wir unseren persönlichen Lieblingsort besuchen dürfen, können…. Vielleicht dauert es noch ein paar Tage, Wochen, oder auch Monate. Flexibilität ist in Zeiten wie diesen gefragt. Wie wäre es, wenn du […]
Stell dir vor, bei deinem Auto sind der 1. und der 4. Gang kaputt
Ein Vergleich Ohne den 1. Gang bringst du dein Fahrzeug nur schwer in Bewegung. Der Start ist holprig, der Motor stirbt ab. Du hast Stress, weil du schon längst bei der Arbeit sein solltest. Bist du endlich losgefahren, merkst du spätestens auf der Autobahn, dass dein Auto nicht die volle Leistung bringen kann, wenn es […]
Gähnen – laut und ausführliche – das macht freit!
Bist du auch ein leiser Heimlich-Gähner? Gähnst du hinter vorgehaltener Hand? Mit geschlossenen Lippen, damit es keiner merkt? Und meistens lautlos? Das ist schade. Dadurch blockierst du dich selbst. Statt Entspannung zu erreichen, verspannst du deine Kiefermuskulatur durch das Zurückhalten. Es ist auch kein Zeichen von Unhöflichkeit, zu gähnen. Es läuft automatisch ab. Gähne einfach […]