Touch- Jetzt hat’s mich erwischt!

Touch - hat's mich erwischt! So, jetzt ist´s passiert! Ich hab kalte Füße gekriegt Ich bin ja bekannt für Hitze in mir. Meine Nachbarin kriegt regelmäßig Schüttelfrost, wenn ich an kühlen, oder besser an kalten…

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Baustein 4 – raus aus der Krise

Baustein 4 - aus der Krise 10.000 Schritte am Tag - Ein erreichbares Ziel! Erstens ist zu Haus eh wenig Platz. Zweitens ist Bewegung an der frischen Luft wichtig fürs Immunsystem und drittens macht es…

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Baustein 3 – raus aus der Krise

Baustein 3 - aus der Krise Ernähre dich gesund Wenn wir schon wenig Alternativen haben, können wir uns wenigstens etwas Gutes kochen. Die Ernte ist gerade eingefahren, die Vorratslager sind voll. Und gesundes Essen, das…

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Baustein 2 – raus aus der Krise

Baustein 2 - aus der Krise Du bist, was du denkst Sei wachsam, was sich in deinem Kopf abspielt. Ist es ein Horrorfilm oder eher ein Abenteuer? OK, für eine Romanze wird es vielleicht im…

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Baustein 1 raus aus der Krise

Baustein 1 - aus der Krise Hilf dir selbst Ja, du liest richtig. An erster Stelle stehst du, um den/die du dich kümmern musst.   Mach dir einen Plan, wie du neben den vielen Aufgaben…

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